Ergonomia postului de lucru

Ergonomia este un domeniu de activitate tehnico-științific din cadrul psihologiei muncii, care prin colaborarea dintre psihologi, fiziologi și tehnicieni studiază și realizează o astfel de organizare a sistemului "om - mașină - condiții de loc de muncă" în așa fel, încât munca să fie efectuată cu costuri biologice minime și maximă eficiență. Aceasta se poate deasemenea interpreta precum că, ergonomia are ca scop adaptarea sarcinilor de muncă și a locului de muncă la oameni cât și a oamenilor față de muncă și loc de muncă. Optimizarea funcționării sistemului "om-mașină-condiții de muncă" urmărește reducerea maximă până la eliminare a bolilor (îmbolnăvirilor) profesionale.

(https://ro.wikipedia.org/wiki/Ergonomie)

Elemente care duc la crearea unui mediu sănătos de lucru sunt:

- Păstrarea unei distanțe optime față de monitor, pentru a evita afectarea ochilor, utilizarea ecranelor de protecție;

- Poziționarea adecvată a monitorului, mouse-ului și tastaturii;

- Utilizarea unor scaune reglabile;

- Distanța adecvată pentru genunchi și coapse de la birou sau terminal;

- Tastatură ergonomică cu un design ce permite o poziționare corectă a mâinilor;

- Luminozitate și aerisire bună a încăperii;

- Pauze de 10 minute după fiecare 50 de minute în fața calculatorului.

(http://informaticasite.ro/)