Chestionar
"Ştiu să îmi gestionez emoţiile?"

1. Sunt capabil să îmi reţin furia

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

2. Sunt atent la remarcile pe care le fac celorlalţi

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

3. Nu îmi permit acte violente sau agresive

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

4. Ştiu că sunt capabil intelectual

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

5. Sunt capabil să mă privesc realist

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

6. Într-un grup mă simt în largul meu

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

7. Sunt capabil să mă organizez singur

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

8. Îmi ocup timpul în mod agreabil

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

9. Când sunt singur nu mă simt pe nedrept izolat, abandonat de ceilalţi

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

10. Dacă cineva îmi face critici în mod obiectiv, tendinţa mea este să le accept şi încerc să mă schimb

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

11. Sunt capabil să îmi exprim sentimentele, bucuriile şi neliniştile

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult

12. Dacă mi se întâmplă un eveniment nefericit, am tendinţa să îmi asum responsabilităţile (nu arunc vina pe alţii)

Foarte puţin Puţin Mediu Mult Extrem de mult